筋トレに興味のない方はスルーしてください。女性の方でもし読まれた方はお声かけしてください（笑）。現在のメニューを触れていきますので、他に参考になるようなことがありましたら、ぜひ共有してくださいませ。具体的に内容を書きたい...

筋トレについて話していきたいと思います。まったく筋トレに興味ない方はスルーしてください。個人的な意見や価値観が入ってきてますので、そこのところはご了承ください。 最近はジムがあちこちにできているってことは需要があるからで...